مطالب کاربران فوریکا

پیشنهاد دوستی فزرندان به والدین

بچه ها در اواخر دوران نوجوانی خود معمولا" دیگر دوست ندارند با پدرها و مادرهای خود دوست باشند . این عدم تمایل برای برقرار روابط دوستانه با والدین در نوجوانان پسر بیشتر است و آنها خیلی کمتر از نوجوانان دختر با پدر و مادر های خود صحبت می کنند و یا رابطه صمیمانه برقرار می کنند. البته ما در اینجا زیاد درباره زندگی واقعی صحبت نمی کنیم بلکه درباره دنیای مجازی فیس ...

جملاتی که هیچگاه در محل کارتان نباید بیان کنید

« تفاوت میان این دو جمله « تقریبا درست است » با « درست است » آنقدر بزرگ است که به تفاوت میان کرم‌شب‌تاب و رعد و برق می‌ماند. معنای این جمله‌ « مارک تواین را وقتی بهتر درک می‌کنیم که بدانیم گفتن بعضی جمله‌ها در کار چقدر می‌تواند ویرانگر باشد. فرقی نمی‌کند شما کارمند باشید یا مشتری یا جزو مقامات بلند پایه؛ این کلمات شما هستند ...

با کودک بد اخلاقمان چگونه رفتار کنیم؟

6 تا 18 ماهه زمانیکه با کودکتان مشغول بازی هستید ناگهان کودک دستتان را گاز می گیرد. چه باید کرد؟ آنچه نباید انجام دهید : 1 – گاز نگیرید بعضی والدین فکر می کنند گاز گرفتن متقابل به کودک یاد می دهد که گاز نگیرد، اما کودکان نمی دانند که گاز گرفتنشان باعث درد شما می شود و برعکس. تنها اثرش این است که به هر دوتان آسیب می رسد و روابطتان خدشه دار می شود. آنچه باید ...

علایم افسردگی چیست؟

هر چند گریه می تواند در برخی مواقع به تشخیص افسردگی کمک کند، اما بسیاری از گریه ها نشان دهنده افسردگی نیست و البته بسیاری از افسرده ها نیز دائم مشغول گریه کردن نیستند! علائم و نشانه های زیر می تواند به شما دید دقیق تری درباره بیماری افسردگی بدهد: * اولین نشانه، خلق افسرده است که البته یکی از نشانه های آن می تواند گریه کردن باشد. اما گاهی اوقات برخی افراد ...

راه کار هایی برای مقابله با استرس

چهار راهکار وجود دارد که افراد موفق با انجام آن توانسته‌اند بر استرس خود غلبه کنند و جزء افراد موفق به حساب آیند. 1- افراد موفق این ویژگی را دارند که می‌توانند در مواجهه با مشکلات خود را آرام کنند و استرس خود را کاهش دهند. همچنین افراد با این ویژگی می‌توانند از اشتباهات خود درس بگیرند. 2- بزرگ فکر کردن می‌تواند به فرد کمک کند تا در مقابله با استرس و ...

این خطاها باعث کاهش انرژی شما می شود

برای شناسایی و مقابله با کارهایی که انرژی شما را کم میکند همراه ما باشید:کار سختی نیست فقط کافی است در رژیم و عادت‌های غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کنید. خواهید دید که احساس سرزندگی و شادابی خواهید داشت. ١- احتمالاً گلوسیدها را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کرده‌اید اگر در طول روز زیاد احساس خستگی می‌کنید یکی از دلایلش این می‌تواند باشد که شما ...

شش قانون تا رسیدن به موفقیت در زندگی

کتاب " قوانین تفریق " اثر متیو مای می توانند شما را برای تلاش بیشتر و یافتن مسیری آسان تر به سمت آنچه می خواهید بدان برسید، یاری کنند : 1 – آنچه از آن دست می کشید، دقیقا به اندازه آنچه حفظ می کنید، مهم است در دنیای امروز که سرشار از انواع و اقسام اطلاعات ریز و درشت است، نگرانی درباره از دست دادن اطلاعات همواره همراه ماست و به همین دلیل قانون اول تمام حرفش ...

چگونه می توانم اعتماد دیگران را جلب کنم؟

برای جلب کردن اعتماد دیگران انجام این کارها به شما کمک می کند:   1- همیشه خوشرو و خوش‌ لباس و مرتب باشیم. 2 – هنگام برقراری ارتباط كلامی، در چشمان شخصی كه مخاطب ماست ‌نگاه كنیم. 3 – ‌به دیگران هم فرصت صحبت‌ كردن بدهیم. 4 – صداقت و راستگویی را سرلوحه رفتار خود قرار دهیم. 5 – به گونه‌ای به دیگران خدمت كنیم كه هم خود راضی باشیم و هم طرف ...

نداشتن دلایل کافی برای رفتن زیر یک سقف!

نداشتن دلایل کافی برای رفتن زیر یک سقف!

حتی اگر در شرایط فعلی، همه چیز طبق مراد شما پیش برود، نمی توانید انکار کنید که زندگی در آینده هزار چرخ می زند و چرخ هایش می تواند آدم ها را تغییر دهد. با وجود این، نشانه هایی وجود دارند که می ...

وسایلت را خودت مرتب کن!!!

یک مشکل بزرگ برای والدینی که فرزندان کوچکی دارند، این است که به چه صورت به کودکان بیاموزند که نظم و ترتیب را در امور مختلف رعایت کنند. اما اغلب والدین در این زمینه با بچه ها مشکل دارند و همین مسئله موجب می شود که گه گاهی صدای اعتراض والدین بلند شود. به راستی چه راهکارهایی برای این مسئله وجود دارد که با به کارگیری آن، هم برای والدین و هم برای فرزندان موثر ...

آیا کودکتان انگشتش را می مکد؟

یکی از دلایلی که کودک این کار را میکند اضطراب است. کودک مضطرب در هنگام ترس و در مواجهه با تعارضات با مکیدن انگشت به شکل ناخودآگاه به دوران آرامش خود در آغوش مادر و مکیدن شیر پناه می برد. از طرف دیگر، گروهی از کودکان که زودتر از موعد از شیر گرفته شده اند نیز برای جبران رفلکس مکیدن پستان مادر، به مکیدن انگشت خود روی می آورند. ثابت شده که مکیدن انگشت، باعث آرام ...

تنها نمانید زیرا…

نتایج تحقیفات پژوهشگران دانشگاه “وریژه” هلند نشان داده است که تنهایی و احساس تنهایی موجب افزایش خطر ابتلا به آلزایمر می شود به شکلی که خطر ابتلا به آلزایمر در افرادی که احساس تنهایی می کنند دو برابر بیشتر از دیگران است.انزوای اجتماعی یا نداشتن ارتباط فردی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد. محققان در این مطالعه بیش از دو هزار نفر را که هیچ ...