مطالب کاربران فوریکا

10 راه پنهاني براي افزايش كلسيم

10 راه پنهاني براي افزايش كلسيم حفظ استخوانهاي قوي كليد جلوگيري از ابتلا به پوكي استخوان و كاهش تراكم استخوان است كه باعث وضعيت ظاهري نامناسب و كمر درد و شكستگي لگن و خيلي از مشكلات ديگراست كه با افزايش سن ما را محاصره مي كند .چرا آنقدر كلسيم مهم است؟ اين بلورهاي كلسيم كه درون استخوانهاي ما هستند آنها را سفت و سخت ميكنند.اما مقدار كلسيم استخوانهاي ما داراي ...

با رژيم گياهخواري، لاغر بمانيد

با رژيم گياهخواري، لاغر بمانيد ايسکانيوز ـ گياه خواري و رعايت اين رژيم، شايد راه موثري براي افرادي باشد که قصد دارند سريع به وزن مورد علاقه خود دست يابند. به گزارش سرويس علمي پژوهشي ايسکانيوز، به نقل از خبرگزاري آسوشيتدپرس، پزشکان بهترين روش براي لاغر شدن را رعايت رژيم گياهخواري مي دانند. متخصصان علوم تغذيه نيز بر اين عقيده اند که گياهان به دليل داشتن ...

تغذيه در بيماريهاي صفرا

تغذيه در بيماريهاي صفرا کار کيسه صفرا در انسان انباشتن و تغليظ صفرا است تا به هضم چربي کمک نمايد. وقتي که چربي وارد اثني عشر مي شود باعث تحريک و ترشح هورمون Cholecystokinin توسط مخاط روده مي شود. هورمون مذکور از راه خون وارد کيسه صفرا شده و باعث انقباض آن مي شود که در نتيجه صفراي غليظ شده وارد مجراي کلدوک و بعد به روده کوچک وارد مي شود که وجود آن براي امو لسيفيکسا ...

توصيه هاي تغذيه اي در سرطان کبد

توصيه هاي تغذيه اي در سرطان کبد اگر شما با مراجعه به پزشک و انجام آزمايشات مختلف، متوجه شده ايد که به بيماري سرطان کبد مبتلا هستيد، از هر سلاحي که بتوانيد، براي مبارزه با اين بيماري کمک خواهيد گرفت.يکي از اين سلاح هاي درماني، رژيم غذايي مي باشد.با اين که هيچ رژيم غذايي اي به شما قول نمي دهد که کاملا مداوا شويد، اما اين برنامه ي تغذيه اي مي تواند به شما کمک ...

پیشگیری از آرتروز با تغذیه صحیح

پیشگیری از آرتروز با تغذیه صحیح تغذیه صحیح که همه متخصصان از آن صحبت می‌ کنند بار خیلی از بیماری‌ ها را کم می‌ کند و موجب سلامت و طول عمر می ‌شود. تمام تلاش علمای بهداشت و سلامت این است که مردم سالم پیر شوند و کمتر رنج بیماری ببینند. این بار می‌خواهیم از نقش پیشگیری كننده تغذیه بر بیماری آرتروز با شما بگوییم. عمل به توصیه‌ های زیر نقش به سزایی ...

غذاهاي قاتل

غذاهاي قاتل بنا به آمار در حال حاضر ۱۰ درصد كودكان ۶ ساله و ۱۷ درصد نوجوانان ۱۵ ساله در كشورمان مبتلا به چاقى مزمن هستند كه اثرات آنها در بزرگسالى بروز خواهد كرد. متأسفانه طى ۲۰ سال گذشته تعداد بچه هاى مبتلا به چاقى در ايران، سه برابر شده است و اين در حالى است كه چاقى، عوارضى همچون افزايش فشارخون،ديابت، بالارفتن چربى خون، بيمارى هاى قلبى و عروقى و پوكى ...

ماه گرفتگی در بدن چیست؟

ماه گرفتگی در بدن چیست؟

آیا ماه گرفتگی واقعیت دارد یا هم چنان مثل بسیاری از موارد شایعه است ؟   ایران ناز: ماه‌گرفتگي براي همه ايراني‌ها واژه آشنايي است. قديمي‌ها معتقد بودند اگر خانمي‌ حين بارداري به ...

ويتامين هاي a،b،c،e در چه مواد خوراکي وجود دارند

ويتامين هاي a،b،c،e در چه مواد خوراکي وجود دارند 1- ويتامين Aمنابع طبيعي غذايي: تخم مرغ، سبزيجات و ميوه هاي رنگي، روغن کبد ماهي، لبنيات، عسلعلائم کمبود ويتامين A: عفونت دندان، آلرژي ها، موهاي خشک، عقب افتادگي در رشد، سوزش و خارش در چشم، شبکوري، مشکل سينوس، خشکي پوست، ضعف قوه بويايي. اهميت ويتامين A براي سلامتي: شکل گيري سالم استخوان ها ، دندان ها و پوست، قوت ...

رفع كج خُلقي با تغذيه سالم

رفع كج خُلقي با تغذيه سالم مردم، انواع و اقسام دليل ها را مقصر و عامل اصلي كج خلقي و بي حالي خود مي دانند، مثل آب و هوا، روز سخت كاري يا ترافيك.   گاهي اوقات، خستگي شديد يا كج خلقي، مشكل احساسي پيچيده اي نيست، بلكه معمولاً به نوع تغذيه مربوط مي شود.   جينا ساترلند- متخصص تغذيه- مي گويد : ثابت شده است كه انتخاب هاي غذايي، بيش از گذشته با بدحالي و افسردگي ...

نوشیدنی‌های مصنوعی

نوشیدنی‌های مصنوعی استفاده از آب میوه‌های تازه و طبیعی بسیار مفیدتر از آب میوه‌های آماده، به خصوص برای كودكان می‌باشد.   امروزه با ترویج نادرست مواد غذایی مخصوصاً‌ نوشیدنی‌هایی كه تركیبات نامشخص و غیر مجاز شیمیایی و مصنوعی دارند می‌توان گفت كه جوانان امروز از سلامت كاملی برخوردار نیستند. به عنوان مثال انواع نوشابه‌های گازدار، ...

کیست سینه نشانه چیست؟

کیست سینه نشانه چیست؟

کیست سینه هشدار دهنده چه نوع بیماری است؟   شايد عجيب به نظر برسد، اما شما تنها نيستيد؛ كمتر زني است كه اين برجستگي‌هاي بي‌خطر را در سينه‌اش نداشته باشد و كيست‌ها راهي به سينه‌اش ...

تاثیر غذاهای چرب بر اعصاب

تاثیر غذاهای چرب بر اعصاب غذاهای كم ارزش و پرچربی می توانند با ایجاد تغییرات هورمونی باعث افزایش ترشح مواد شبه مخدر (اپیوئید) از دستگاه اعصاب مركزی شوند. مصرف غذاهای بی ارزش می تواند باعث اعتیاد شخص به آنها شود غذاهای كم ارزش و پرچربی می توانند با ایجاد تغییرات هورمونی باعث افزایش ترشح مواد شبه مخدر (اپیوئید) از دستگاه اعصاب مركزی شوند. مصرف غذاهای بی ارزش ...